5000万円貯めてアーリーリタイアを夢見る腐女子

まきむらえみ/30代/5000万貯まれば隠居する/趣味は同人、読書、筋トレ

筋トレ記録 〜2017年11月〜

twitterで時折 「#朝活記録」 として公開してる筋トレ記録なのですが、使用してるアプリで一覧を公開したいと思います。

 

筋トレ:スクワット

1日あたり:50回  

 

2017年11月

f:id:makimuraemi:20171201074013j:image

 

先月と同じく(より酷い?)土日や休日は全くしていません!笑

おそらく、30日スクワットチャレンジみたく3日して1日休むスタイルが一番筋肉には良いのでしょうが、わたしはそれより【マイペースに継続可能】なスタイルを重視しています。

 

筋トレ頑張って約1年半、脚にはこれまでの人生でいちばん筋肉がついてます。

駅までたまに走ることもありますが、全然しんどくないです。

 

これからも継続&習慣化していきたいです。

 

iPhoneのヘルスケアでの月間歩数は
207,412歩 でした!

 

 

twitterもしてます!

http://twitter.com/makimuraemi

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